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【已结束】最强王者挑战第四期 [复制链接]

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费用
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开始时间
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集合地
云南 大理 大理 天池路口STC运动训练中心
目的地
云南 大理 大理 天池路口STC运动训练中心

详细信息



最强王者挑战赛介绍


主办:STC运动训练中心、大理深度户外运动俱乐部

协办:大理市户外运动协会、轻蔬百味

比赛时间:2021年10月16日 (19:20前签到,19:30开赛)

比赛地点:大理市天池路口STC运动训练中心

比赛项目:体能挑战(共7组动作)

活动星级:二星

参与人数:限20人内(进场需配合扫码测温,不符合防疫要求的禁止入场)


最强王者——名次奖励


前三名:取前三名进行奖励

参与奖:凡报名参赛,可获得STC运动纠正课、轻蔬百味礼品、深度户外二星活动积分(点击了解积分)


最强王者——比赛规则


评判规则:

1、每个动作完成TABATA训练,每个动作一首歌时间即4分钟,连续完成8组,每组20秒完成动作,组间休息10秒;

2、记下每组20秒完成动作的次数,取8组中最低次数为该动作最终得分;

3、每个动作间休息2分钟后开始下一个动作,直至7个动作全部完成,由裁判进行评分,7个动作得分相加为最终成绩。


赛制:

1、为最大化保证参与人员的健康安全,活动将控制参与人数,以20人内的单场赛进行;

2、名次要求

第一名:不低于80分

第二名:不低于70分

第三名:不低于60分


动作要求:

动作A:平板支撑(要求:以俯卧撑的姿势,双肘宽度与肩同宽,肘触地点与肩部在一条垂直线上,脚趾支撑地面

动作B:杠铃片深蹲推肩(要求:男5KG片,女2.5KG片)

动作C:障碍栏左右跳(要求:男大栏,女小栏)

动作D:动态平板支撑(要求:瑜伽垫原地进行)

动作E:杠铃片开合跳(要求:男5KG片,女2.5KG片)

动作F:直臂支撑交替摸膝(要求:双手撑地与肩同宽成90度)

动作G:抬腿卷腹(要求:脚抬离地面,大腿垂直地面,大小腿90度)



报名要求

地域要求:大理市范围内常住人口
年龄要求:18-55周岁

身体要求:以下人员请勿参加本次活动

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

2、高血压和脑血管疾病患者;

3、心肌炎和其他心脏病患者;

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

5、血糖过高或过低的糖尿病患者;

6、其它不适合运动的疾病患者;

7、孕妇。

特别提醒:如果报名者或者代他人报名者隐瞒以上要求事项,造成的后果,由自己承担。

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