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主办单位：大理市户外运动协会、大理十畝

赛事运营：大理深度体育文化传播有限公司

品牌支持：KAILAS凯乐石   战马能量型维生素饮料

路线距离：20KM

累计爬升：720M

路线：大理十畝生活馆停车场（起）—青光山—凤鸣水库—大理十畝生活馆停车场（终）

关门时间：4小时

集合地点：大理十畝生活馆停车场

活动时间：2022年11月23日

8:20-8:40  签到/领号码牌/存包

8:40-9:00  热身

9:00-13:00  训练赛

13:00-13:30 颁奖/抽奖

存包：起终点设置存包处，贵重物品请不要存放在包内（如电子产品、证件、现金、首饰、钥匙等），如有遗失概不负责。如活动当天结束后不领取，组织方将按无人领取处理。

报名费：59元/人（含保险、号码牌、补给、抽奖）

如已购买露营节入场券则免费参加训练赛

点击 ☞ 露营节报名

报名时间：即日起至2022年11月20日

一经报名，报名费均不予退还；不得转让、更改、替换名额；如因疫情原因导致取消，将全额退还报名费。

报名方式：大理深度体育赛事官网

1、名次奖：男、女组各前三名选手获得KAILAS产品奖励

2、幸运奖：活动结束后现场抽取，奖励KAILAS产品（名次奖不参与抽奖） 

第一名奖品：凯乐石FUGA DU大坡王越野跑鞋

第二名奖品：凯乐石飞翼AIR 8 II越野跑背包

 注：奖品颜色随机

1、选手须以个人方式完成全程；按活动线路跑；严谨抄近路；不得依靠任何交通工具和他人任何方式的帮助；若有违反，经举报核实则当即取消成绩；

2、号码布必须置于上衣外端前边，在活动过程中要被裁判和工作人员清楚可见，不遵守此规定者，按犯规处理；

3、本训练赛活动为半自助类，组织方仅提供有限的补给，选手需自行携带所需装备和补给物品；

4、全程总关门时间为4小时；

5、中途弃赛的选手，请及时通知赛会工作人员；沿途工作人员有权根据选手突发状况而中止或终止选手比赛，选手必须服从工作人员决议，否则产生的一切后果均由选手本人全责承担（例如：人身安全、伤亡）；

6、参赛者须携带以下强制装备（自备）参加比赛：

①号码布（签到时统一发放）；

②1升以上饮用水；自身需求的能量食物；

③保温毯、求生哨；

④可通讯的手机，满电充电宝；

7、组织者为所有参加活动的选手和志愿者购买比赛期间的的保险，若由于自身原因引起的报名信息的瑕疵，而导致无法购买保险或保险条款无效的，责任自担；

8、因天气、自然灾害等不可抗力致使活动不能按原计划进行的，组织方有权更改活动线路或推迟时间。

1、选手在跑步过程中要注意安全，险要路段要小心通过，文明礼让；遇岔路，仔细辨别路标或参照图。

2、选手应为自己和他人的安全着想，无论任何时候均应顾及同一路径的其他使用者，不要只顾自己。横过马路时应格外小心。建议结伴行进。

3、装备建议：使用长裤、手套、防滑的越野鞋袜，登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。

4、活动中如有人员遭遇受伤、疾病等意外紧急情况，请就近向工作人员求助。请记住110、112等常用电话，但在较偏僻的山里，伤势较重时，可请其他选手协助告知工作人员，救援人员没有到达之前，选手可用随身携带的简单医用品进行自救，等候救援。选手如遇其他选手受伤或不适，应加以援助，为其协助而耽误的时间，组织方会酌情予以扣除。组织者为每位选手购买了活动期间的保险，且在现场提供急救性质的医务治疗和救援，但不承担医院救治期间所产生的相关费用。

5、为了保障选手的生命安全，经组织者授权的裁判和工作人员对明显不能继续进行比赛的选手，有权终止其比赛。

6、参加活动的选手应审慎评估活动风险，自愿签署免责声明书，此活动为个人自愿参加，参加活动产生的一切后果自负，我们可以协助救援和应急治疗，但不承担任何责任。

7、组织者保留在适宜情况下对规则、路线或其它安排作出调整的权利，对未尽事宜具有解释权。

本次活动是一项高强度长距离的山地跑步活动，也是一项高风险的竞技项目，对参与者身体状况有较高的要求，参两天者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础，对自己负责就是对他人负责。因此组织者对于参与者提出以下要求：

 （一）年龄要求：18-55岁

参与者本人身份证（护照、军官证）等有效证件的实际年龄须符合活动规程的年龄要求。

 （二）身体要求：

参与者应身体健康，有以下疾病患者请勿参加：

*1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

*2、高血压和脑血管疾病患者；

*3、心肌炎和其他心脏病患者；

*4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

*5、血糖过高或过低的糖尿病患者；

*6、其它不适合运动的疾病患者；

*7、比赛日前两周内患过感冒；

*8、赛前一晚过度饮酒；

*9、孕妇。

在活动过程中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参与者个人承担责任；组织方要求每一位参与者在赛前去相应医疗机构进行体检，证明身体健康方可参加活动。如患有以上疾病刻意向主办方隐瞒，因此带来的一切后果由与主办方无关。